オートミール

最近主食は食物繊維が豊富なオートミールにしています。

元々白米の摂取量が少ないので苦ではありません。

以前は朝食を食べていませんでしたが、
今では毎朝オートミールに納豆をかけて食べています。

他には花粉症、肌荒れが改善されるなどその他の相乗効果も期待して
グルテンを控えるようにしています。

健康をとても気にする年齢です。。。笑